怀孕38周待产包最终检查：出发前的最后确认
2026年1月9日6 分钟阅读作者：Baby Checklist Team
38周：随时出发的状态
怀孕38周，你已经进入「随时待命」状态。大多数宝宝会在38-42周之间出生，所以现在要做的是：
✅ 最后检查一遍待产包 ✅ 确保所有东西都在正确的位置 ✅ 全家人都知道东西放在哪
待产包最终检查清单
用这个清单做最后一次检查，确保万无一失：
第一优先级：证件袋 ✓
💡 建议：这个袋子单独放，最好挂在门口或放车里
- ✅ 身份证（夫妻双方）- 检查是否过期
- ✅ 医保卡 - 确认余额充足
- ✅ 产检病历本 - 所有检查报告都在里面
- ✅ 准生证/生育登记
- ✅ 户口本 - 办出生证明要用
- ✅ 现金5000元以上
- ✅ 银行卡
- ✅ 手机充电器、充电宝（充满电）
第二优先级：妈妈包 ✓
- ✅ 哺乳睡衣 x3
- ✅ 哺乳内衣 x3
- ✅ 一次性内裤 1包
- ✅ 产妇卫生巾 2包
- ✅ 产褥垫 1包
- ✅ 防溢乳垫 1盒
- ✅ 防滑拖鞋
- ✅ 出院衣服（含帽子袜子）
- ✅ 洗漱用品
- ✅ 吸管杯
- ✅ 巧克力/能量饮料
第三优先级：宝宝包 ✓
- ✅ 和尚服/连体衣 x4
- ✅ 包被 x2
- ✅ 帽子 x2
- ✅ 袜子 x2
- ✅ NB码纸尿裤 1包
- ✅ 湿巾 1包
- ✅ 棉柔巾 1包
- ✅ 奶瓶 x2
- ✅ 小罐奶粉
38周最后要确认的5件事
1️⃣ 去医院的路线
- 主路线：________________
- 备用路线：________________
- 预计时间：____分钟
- 深夜/高峰期时间：____分钟
2️⃣ 紧急联系方式
- 产科急诊电话：________________
- 主治医生电话：________________
- 120急救电话：120
- 老公电话：________________
- 爸妈电话：________________
3️⃣ 入院流程
- 到达医院后先去哪里？________________
- 挂号还是直接去产科？________________
- 需要交多少押金？________________
- 是否需要核酸检测？________________
4️⃣ 家庭安排
- 谁陪产？________________
- 谁开车送？________________
- 家里钥匙给谁？________________
- 大宝谁照顾？________________
5️⃣ 车辆准备
- 油加满了
- 知道医院停车场在哪
- 车上放了一条毛巾（防止破水弄湿座椅）
- 安全座椅装好了（出院用）
什么情况要立即去医院？
🔴 立即去（打120）
- 大量出血（像月经量或更多）
- 剧烈腹痛
- 胎动完全消失
🟡 尽快去（30分钟内出发）
- 破水（不管有没有宫缩）
- 规律宫缩（5分钟一次，持续1小时）
- 见红+规律宫缩
🟢 可以观察
- 少量见红，没有宫缩
- 不规律的假性宫缩
- 轻微腹部发紧
38周常见问题
Q: 还没有任何产兆，正常吗？
完全正常！有些宝宝就是要等到40周甚至41周才发动。只要产检一切正常，耐心等待就好。
Q: 可以出远门吗？
不建议。38周后尽量待在离医院30分钟车程以内的地方。万一突然发动，来不及赶到医院就麻烦了。
Q: 老公要出差怎么办？
建议取消或推迟。如果实在走不开，要：
- 安排另一个人随时待命
- 确保你能自己打车去医院
- 老公保持手机畅通，随时能赶回来
Q: 待产包要带去产检吗？
38周后建议带着！至少把证件袋带上。很多妈妈产检时发现问题，直接就住院了。
给准爸爸的提醒
- 熟悉待产包内容：知道什么东西在哪个袋子
- 手机保持畅通：24小时开机，不要静音
- 随时准备出发：别安排太远的应酬
- 学会安抚老婆：她会越来越紧张
- 准备好相机：记录宝宝出生的瞬间
最后的心理准备
38周的你，可能会感到：
- 期待又紧张
- 想快点生又有点怕
- 睡不好、吃不下
- 对一点小事就想哭
这些都是正常的！记住：
💪 你已经准备好了，宝宝也准备好了。相信自己，你一定可以的！
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